どうも。うんてぃです！
misonoさんは姉である倖田來未さんが結婚して、激太りをしてそこからあるダイエットをする事で、激ヤセしました！同じ年代の人は、その方法や効果によって表れたmisonoさんの現在の体重がかなり気になる所ですね。
という事で、今回はmisonoの現在の体重は？激太りから激ヤセまでにやったダイエット法はこれだ！という事で書いていきます。この記事を読めば、あなたは明日から体重計が気にならなくなるかもしれませんよ！
目次
misonoさんがデビュー5年後に激太り！！？
misonoさんは骨太で太りやすい体質で、デビュー時は42kgでした。しかし、5年間で15kg増えて57kgになり、体脂肪率も適正値より約2倍になっていました。
その間に、1時期は毎日3食ウィダーinゼリーとサウナで10キロほど体重を落とした事をブログで伝えていましたけれど、リバウンドをするのは明白でした…
また、5年後に太った原因はストレスではないかと言われて、バンド解散後のソロ活動から体重が激増しています。
misono(太期) pic.twitter.com/DDUbSVQv85
— 芸能人封印画像☆ (@geinoujinfuuin) 2015年11月18日
ストレスを受ける事で、コルチゾールという筋肉を糖質に変換する物質が大量に出てきてしまい、結果的に太るということに繋がってしまいます。
所属事務所から「アルバムが1万枚売れなかったら歌を今後出さない！」と言われたと、この先どういう風にして生活していけばいいのか？という不安や焦りがストレスとなったんでしょうね。では、次にダイエット方法を見ていきます。
misonoさんが公開ダイエット！misonoダイエット？
misonoさんは、エステ専門の「友梨ビューティクリニック」でマイナス10kgのダイエットに成功しました。
その内容を簡単にまとめるとこんな感じです。
1ヶ月目：頭皮専門マッサージ・発汗エステなど
2ヶ月目：ぜい肉もみ出し・光そう身など
3ヶ月目：セルライト除去・小顔造形エステなど
以上の事を行いました。
うーん…結局お金をかけてダイエットしているようですね。自発的なものではないですね。私達一般市民は楽して痩せたい！！という気持ちがありますけれど、流石にこのレベルになると、金銭的に難しいのでは？という疑問を抱いてしまいます。
misonoダイエットの効能は？
misonoダイエットの効能をまとめてみました！
- 頭皮専門マッサージ：自律神経のストレスを改善→ホルモンのバランスが通常の状態になります
- 発汗エステなど：岩盤浴やスチームサウナなどを利用して、発汗させる事で新陳代謝をあげます。
- ぜい肉もみ出し：硬い脂肪を柔らかくして、分解しやすくする。硬い脂肪だと血行が悪くなるので、柔らかくして血行をよくする事で、分解しやすくなります
- 光そう身：光を当てて、脂肪を液状化します。柔らかくした後はマッサージをして排出を促します。
- セルライト除去：脂肪を除去するためにマッサージをして、硬くなった老廃物の排出を促します。
- 小顔造形エステなど：顔のマッサージは頭皮マッサージと同じような効果があり、顔まわりをマッサージする事で、自律神経を整えます。
個人的には、最後の小顔造形エステは自分でもできそうですね！私もほうれい線が気になる年頃なので、どうやったら現状維持ができるかなと思っています。
私が顔まわりで効果があるなと思ったことは、口を目一杯広げる事と、首元の筋肉を引き上げるように「いーッ！」とする事を繰り返すとハードで効果があるなと思いました。
顔の筋力をあげるには是非お試しあれです！
misonoさんが痩せ続けた結果？ダイエットを習慣化！
misonoさんはこのダイエット法を行って以降も痩せ続けていました。雑誌の「女性セブン」では1時期、摂食障害なのでは？と噂されていました。事実かどうかは定かではありませんでした。この情報は分かり次第書いていきます。
現在は食生活を見直して、バランスの良い食事を摂ったり運動を行っています。
misonoさんの運動メニューの詳細はこちらです。
ジム：1時間
ダンス：1時間
プールでウォーキング：30分
クロール：30分
平泳ぎ：30分
ジム：1時間
平泳ぎ：30分
1キロ泳ぎ続ける
そして、ダイエットの「習慣化」ができています。
- 朝８時に起床
- 運動を習慣化する
- ダイエット効果の高いプーアル茶を飲む
- 3食の食事で30回以上噛む
- 半身浴で20分浸かる
- タンパク質を多めに取って、脂質や炭水化物は控えます。
先ほどのmisonoダイエットと比べると、こちらは家庭でもできそうなものばかりですね！！先ほどのmisonoダイエットはこの「習慣化」をする為の”きっかけ”だったようです。第一そんな大金つぎ込むくらいのセレブでもないでしょうからね。
何をするにしても「続ける事を習慣化する」必要がありますよね。習慣化する事に興味をもたれた方は、この記事も読んで頂けると幸いです。考え方を学んでいただけます。
misonoのストレスをためないダイエット法！スイミングダイエット？
misonoさんはプールでのダイエットを意外に活用していますね。ダイエットの中でも水泳は、有酸素運動で全身の筋肉を利用するので効果的な手法です。
また、もう一つの利点は膝や腰に持病がある人でも、負荷を軽減して行う事ができます。
そしてmisonoさんはストレスを溜めない行動として、パーティやプライベートでは美味しいものを食べています。ダイエットを持続するためのモチベーションを保つためです。
仕事と一緒で、毎日毎日気を張って頑張っていると疲れませんか？仕事の場合はカラオケやビール、運動でストレスを発散しませんか？
ダイエットは食事制限があるので、「食べられる時に食べる！」という、自分へのご褒美ですね！なので、こういうやり方でストレスを沢山溜めずに適度に発散していくんです。
キーワードとなるのは「適度」という事でしょう。
運動をし過ぎても続かない。ダイエットでも食事制限をいきなりしようとしても、反動で沢山食べてしまいますので、お茶碗１杯を8分目にするなど、小さな所から手をつけると続けられます。
ではその後、misonoさんはどうなっているのかをご覧下さい！
misonoさんのプロフィール！身長体重スタイルなど
misonoさんのプロフィールです。
- 本名：神田美苑（こうだみその）
- 活動名：misono
- 誕生日：1984年10月13日
- 星座： てんびん座
- 血液型：B
- 体重：54
- 職業や活動：女性歌手・バラエティタレント
- 歌手活動時のグループ名：day after tomorrowのボーカル（新人賞受賞）
- 姉妹・姉：歌手の倖田來未
- 所属：エイベックス・マネジメント
言わずと知れた”平成の歌姫・浜崎あゆみ”につぐ第二の歌姫・倖田來未の妹ですね。
misonoは倖田來未さんの旦那さんを巡って色々ありました。詳しくはこちらも参考に！
misonoさんと旦那のNosuke
misonoさんは現在、Highsideというグループ名のドラマーとして活躍しているNosukeさんと結婚しました！
お相手はこちらです！
misono、恋人・Nosukeに公開プロポーズを実施 #misono #Nosuke 【ほか写真あり】https://t.co/qknRclDR9H
— モデルプレス (@modelpress) 2017年6月11日
- 芸名・活動名：Nosuke
- 本名：中村真之介（なかむらしんのすけ）
- 生年月日西暦：1989年7月16日（国土交通Dayという記念日と一緒）
- 演奏する楽器：ドラム・カホン
- 出身：東京都
- 演奏ジャンル：ポップス・ロック・ファンク・ヒップホップ・R&B・エレクトロなど、全般いける！！？
- 事務所：株式会社フラリッシュエンターテインメント
- 職業：ヒモ？
- 11歳からドラムを叩く！
学校名などの詳細は不明でした。謎の多い人なのかそういう経歴なのか分かりませんけれど、何かわかれば随時書いていきます！
もしよければ他のページも参考にしてみてください！
misonoの現在の体重は？激太りから激ヤセまでにやったダイエット法はこれだ！まとめ
misonoの現在の体重は？激太りから激ヤセまでにやったダイエット法はこれだ！という事で書いていきました。
まずは痩せるための体質作りとして、少しお金をかけてエステ専門クリニックに通いました。身体が出来上がると、ジムに通ったり食事制限をして「ダイエットを習慣化」して現在のスタイルを保っています。
お金をかけずにダイエットをしようとすると、難しいのかもしれませんね。まずは小さなところからダイエットを習慣化するクセをつけるようにすれば成功できると思いますよ！！
ではでは、本日はこれまで！ご覧頂きありがとうございました！
